Не морате копати дубоко да бисте пронашли добре разлоге зашто би требало да једете салате од целера. Целера је веома хранљива. Има пуно витамина Ц који је одличан за имуни систем, познато је да смањује холестерол и спречава болести срца, мождане капи и карцином. Ако вам треба бољи разлог, ова салата је укусна и слатка! Такође сам открио да је одличан укус са Рав Ранцх Дрессингом који се налази у рецепту за салату.
Шта ћеш ти требати
- 4 шоље резане целери
- 1/2 цуп грожђа (или рибизла или бруснице)
- 1/4 чаша исецканог першуна
- 1/2 шоље исецканих ораха
- 2 жлица хладног стиснутог маслиновог уља
- 1/2 лимун (сок)
- 1/4 кашичице морске соли (или по укусу)
- Свјеже мљевени црни бибер по укусу
Како да се направи
- Бријати целер, грожђе или друго суво воће, першун и ораси заједно.
- Додајте маслиново уље, сок од лимуна и соли и поново баците.
- Послужите са жељеном количином свеже мљевеног црног бибера.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 371 |
| Укупно масти | 34 г |
| Засићене масти | 4 г |
| Незасићена маст | 13 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 463 мг |
| Угљени хидрати | 16 г |
| Дијетска влакна | 7 г |
| Беланчевина | 7 г |