Прескочите узимање и направите ово брзо и лако кинеско свињско месо са раменским резанцима и припремите рецепт за поврће,
Шта ћеш ти требати
- 1 килограм свињетине свињетине свињетине
- 1 кашика сојиног соса
- 2 кашике кукурузног шкриљца
- 2 каранфилића
- 2 зеленог лука
- 2 паковања Раменски резанци, укус пилетине
- 4 шоље воде
- 2 кашике терииаки или Ворцестерсхире соса
- 2/3 пилећа чорба
- 4 кашике уља за пржење мешања, или по потреби
- 3 шоље поврће са шмирглом
- 1 жлица кукурузног махунга помешано са 4 кашичице воде
Како да се направи
- Исеците свињетину у танке јулиенне траке. Додајте сос од соје и кукуруза. Маринирати свињетину за 15 минута.
- Пеел и исецкати бели лук. Опрати зелени лук и исецкати у 1-инчне траке.
- Пребаците раменске резанце на комаде и ставите у велику посуду. Потапајте са садржајем паковања окуса, залијете кључу и оставите седите 15 минута. Исциједите темељито.
- У малу посуду, мијешајте сос терииаки са пилећим броколом и оставите на страну.
- Загрејати вок над средњом високом температуром. Додајте 2 уље уље. Када је уље вруће, додајте млевени бели лук. Премешајте до ароматичне (око 15 секунди). Додајте свињетину. Обришите док не постану бели и готово се кува. Уклони из вокса.
- Загрејати 2 уље уља. Додајте поврће са шмиргом . Обришите у складу са упутствима за паковање, додајући мало сојиног соса и шећера за додатни укус по жељи.
- Гурните поврће на страну. Додајте пилеће јуле и мешавину сосова терииаки у сред вука. Додати смешу кукурузног шкриљца , брзо мешајући како би се згостио. Додајте свињетину и резанце. Мешајте у зеленом луку. Врући и служи топло.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 422 |
| Укупно масти | 19 г |
| Засићене масти | 7 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 98 мг |
| Натријум | 899 мг |
| Угљени хидрати | 26 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 35 г |