Традиционални француски тост рецепти позивају на млеко или крему и обично пржите тост у маслацу. Овај рецепт је преправљен за дијете без дијета без лактозе са ваниловим сојиним млеком (или бадемом или млијеком од пиринча). Резултат није само здрава верзија главног укуса, него и чистији укус. За најбоље резултате волим да користим дебеле резанце безалкохолних хлеба без млечних производа, пожељно данима.
Замене састојака и савети за кување
Француски тост је један од најразноврснијих доручка. То значи да се не морате задовољити једноставност хлеба и сирупа. Ево пет нових начина за врхунски француски тост:
- Воћне јагоде и веганска крема - Крем крем пита је сјајно топање, али додајте бобице и укус освежава јело. Најбоље јагоде и јагоде. Да бисте користили боровнице, додајте их у сируп за јавор на средњем врућином 5 минута.
- Ананас кокосов крем - веганска кокосовита шлага преливена са опеченим кокосовим пахуљицама и здробљеним ананасом, дати ће вашу француску тоасту хавајске вибрације. Смеши 1/2 чашу здробљеног ананаса на веганска шлага. Додајте доллоп на врху вашег француског тоста и потресите љуте кокосове љуспице на врх.
- Аппле и без карамела без каве - сок од кокосовог млека и смеђи шећер на средњој високој температури 5 минута. Уклоните са топлине и додајте ванилин, сол и јаворни сируп. Топ са сјецканим ораховима и уз њих.
- Банана и веганска чоколада - какао путер, морске соли, какао у праху, екстракт ваниле и јаворни сируп комбинују се за веганску чоколаду која одговара свакој верзији која се носи са млеком. Ако не знате како направити веганску чоколаду, користите метод двоструког котла. Додајте нарезану банану и исушивање своје домаће веганске чоколаде и ваш француски тост је на путу до величине доручка.
Шта ћеш ти требати
- 6 великих јаја
- 1 1/4 чаше
- соја млеко (ванила)
- 1/2 чајна кашика цимета (тла)
- Прстохват соли
- 6 дебелих кругова круха (без млека)
- За опслуживање (опционо):
- Чист јаворни сируп
- Шећера у праху
- Свеже воће
Како да се направи
- У малој посуди за мешање, уништите јаја, сојино млијеко ваниле, цимет из цимета и сол. Поставите крушку хлеба у један слој у плитку посуду и замените јајну мешавину равномерно преко резова. Пустите да се резанци натопили 10 минута, полупајући кроз половину.
- Лагано премазати велики тепих са спрејом за кување на средњој врућини. Припремите тост до златне боје, полупните кроз пола пута, до златно браон са обе стране, око 2-3 минута по страни. Послужите топло са јаворјевим сирупом, шећером у праху или свјежим плодом, по жељи.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 104 |
| Укупно масти | 4 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 151 мг |
| Натријум | 173 мг |
| Угљени хидрати | 8 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 7 г |