Волимо једноставно пржену пилетину бутину у нашој кући; тинејџер, сочно тамно месо . Убацивање неколико свјежих биљака под кожу је врло лијеп начин да очистимо обичан комад пржене пилетине без додавања пуно времена процесу.
Служила сам ово лијепом мешавином дивљег пиринча, и оштарој зеленој салади, и нико никада не би погодио колико је мало времена читав оброк требао да се скупи.
Немојте пролазити кроз скромни пилећи буттер! Ево више рецепата који само могу направити бутине ваш нови омиљени део пилетине.
Грчке печене пилеће бутине
Кремаста шпинатна пуњена пилећа стена
Спици Мед брушени пилећи стомак
Шта ћеш ти требати
- 8 великих или 16 малих листова босиљка
- 8 пилића у костима, кожа на бутинама (око 2 ½ килограма)
- Косхер или груба сол и свјеже мљевени бибер по укусу
- 2 кашике маслиновог уља
- Мачкане дуге за украшавање
Како да се направи
- Рерна се загреје на 425 ° Ф.
- Отпустите кожу са сваког бутина и поставите један или два листова босиљка испод коже. Узми сол и бибер.
- Загрејати велику тешку, грејну плочицу на средњој температури. Понекад обришите комадиће пилећа коже доле око 5 минута, док кожа не постане смеђа и чипса, окрените комаде преко преноса посуде у пећницу. Печемо 25 минута, док се пилетина не кува (унутрашња температура од 165Ф). Послужити топло или топло, посути с љиљаном.
Не заборавите на добру маринаду! Ове маринаде су одговор како да лако направите укусну пилетину и да вам дају више времена да уживате у њему.
Једина маринада која ће вам икада бити потребна: Дијон, бели лук и лимун Ако желите да се једна маринада одлази на то, када вам је мало инспирисана кухањем, то је то. Савршено за пилетину, свињетину, шкампи и било коју врсту рибе. Маринате пилетина најмање 4 сата, до 12 сати за кошчу, шкампи од 30 минута до 1 сата и рибу 30 минута. Сенф се помаже емулговати маринадом, чинећи га дебљег, тако да се заиста држи хране. Ово је и сјајна салата!
Варм Спицед Цурри Руб - Овај рукав зачин је савршен за пилетину, било да се ради о пилећим грудима, крилима, бутинама, или као што се користи у овом рецепту, пилеће понуде. Чини се да без обзира на храну, деца имају много већу вјероватноћу да иду због тога што је спремна за скевер.
Јамаицан Јерк-Стиле Маринаде Ако имате миксер хране за обраду хране, овај Јамајчански Јерк-Стиле маринада долази заједно у два вибрација. То је посебно сјајно за свињетину и пилетину. Маринирати 4 до 12 сати у фрижидеру, онда можете да грилите или пишете, у зависности од времена или где живите.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 194 |
| Укупно масти | 14 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 47 мг |
| Натријум | 120 мг |
| Угљени хидрати | 1 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 15 г |