Како направити грицкалице

01 од 06

Како направити грицкалице

Израда глади тешко је наука о ракети, а ту су и бројни рецепти, али ево неколико савета за стварање властите кошуље, а затим следи пет текућих рецепти да бисте започели!

Уопштено, мијешате се о:

• 2 до 2 ½ шоље кубирано меко воће, свјеже или смрзнуто, или комбинација
• 1 шоља течности, обично сок или млеко
• 1/2 шоље јогурта (опционо)
• 1/2 шоље до 1 чаша леда (осим ако не користите све смрзнуто воће)
• кашичицу или две шећера, меда, агаве или другог заслађивача (опционо)

Ово ће направити две велике гомиле. Јут стави састојке у блендер и шири се!

За разлику од рецептура за печење, на пример, рецепти за пеглање, не морају се користити тачна мерења. Можете се прилагодити према укусу. Једина разлика у избору између свежег или замрзнутог воћа је колико дебео желите да буде. Замрзнути ће се учинити за гуму дебљине млијека, а свеж ће се лагано загладити ледом, али има ли ликвиднију текстуру. Волим да користим комбинацију.

Можете користити било које врсте меког воћа које желите, као што су бобице, банане, ољуштене брескве или нектарине, диње, чак и грожђе, и пире и знате да увек можете додати мало више воћа или леда како бисте га згушили, или мало више млека да је исцрплим.

02 од 06

Боровница и кокосово млијеко

Израђује 2 пеглања

Можете користити било које бобице које вам се свиђају, због чега је овај рецепт узимајући у обзир после експерије за избацивање јагодичастог љета.

• 1½ чаше боровнице
• ½ шоље несладканог кокосовог млека
• ½ чаше ледених коцкица
• 2 кашичице меда
• 1 кашичица свежег лимуновог сока

1. Ставите бобице, кокосово млеко, ледене коцке, мед и лимунов сок у блендер. Пулсирајте неколико пута, а затим пире док не буде глатко.
2. Залити у наочаре и служити.

03 од 06

Помфрит Банана Оранге Оранге

Израђује 2 пеглања

Ово је забава за децу и целокупну публику. Можете користити малине или боровнице умјесто јагода.

• 1 чаша свеже јагоде
• 1 банана, смрзнута, урезана у комаде
• 1 кашичица меда, или по укусу
• ½ чаша поморанџе, пожељно свеже
• 1 шоље коцке леда

1. Ставите јагоде, банане, мед, сок од поморанџе и лед у блендер. Пулсирајте неколико пута, а затим пире док не буде жељена текстура.
2. Залити у наочаре и служити.

04 од 06

Банана Авоцадо Смоотхие

Израђује 2 пеглања

Ако нисте пробали авокадо у грицкалице, требали бисте! Авокадови су заправо плодови, тако да има више смисла него што мислите. А они су тако природно глатки и кремасти, текстура ове кошуље живи до њеног имена.

• 1 банана, смрзнута, урезана у комаде
• ½ авокада, исецкан у комаде
• ½ шоље несладканог кокосовог млека
• 1 скољка млека
• 2 кашичице меда, или по укусу
• ½ чаше ледених коцкица

1. Ставите банану, авокадо, кокосово млеко, млеко, мед и лед у блендер. Пулсирајте неколико пута, а затим пире док не буде жељена текстура.
2. Залити у наочаре и служити.

05 од 06

Берри Банана Смоотхие

Израђује 2 пеглања

Ако користите све замрзнуто воће, имат ћете врло густу кошуљу - неко замрзнуто воће ће вам дати средње густо пиће, а свјеже воће ће бити тање (али ипак врло задовољавајуће) мирисно. Ако користите све замрзнуто воће, вероватно ћете желети да додате мало више сокова тако да ће ова мешавина бити гладак у блендеру.

• Као и код свих пеглања, слободно се играјте са комбинацијом воћа.
• ½ шоље свеже или смрзнуте јагоде
• ½ шољице свеже или смрзнуте боровнице
• ½ банана, свјеже или смрзнуто, урезане у комаде
• 1 конзерва воћних кашика, као што су малина, јагода или мешана бобица
• 1 шоља здробљеног леда
• ½ до ¾ чаше јагодичастог сокова

1. Ставите јагоде, боровнице, банане, конзерве, лед и 1/2 чашу јагодичастог сока у блендер. Пулсирајте неколико пута, а затим пире док не буде жељена текстура, додајући више сокова ако желите.
2. Залити у наочаре и служити.

06 од 06

Чоколада, банана и арашидна маслина

Израђује 2 пеглања

Ако је Реесе-ов кашић за кикирики постао пиће, то би било укусно. Можете користити ванилин екстракт уместо чоколаде, али додају тај додатни слој чоколаде чудесности.

• 1 банана, смрзнута, урезана у комаде
• 1 шоље целог млека
• 2 кашике масног киселог маслаца од кикирикија
• 2 кашике чоколадног сирупа
• ½ чајна чоколадна екстракта
• 1 шоље коцке леда

1. Ставите банану, млеко, кикирики путер, чоколадни сируп, екстракт чоколаде и лед у блендер. Пулсирајте неколико пута, а затим пире док не буде жељена текстура.
2. Залити у наочаре и служити.