Еаси Цроцк Пот Тацо Соуп рецепт

Ово је једноставна тацна супа од тиквице направљена са лешним говеђим говеђем или земунском ћуретином. Конзервирани пасуљ и спори штедњак чине ову супу да се припреми и кува. Слободно замијените бубрег или црни пасуљ са пинто пасуљем или сјајним сјеверним пасуљима.

Испустите кукуруз и додајте 1 шољу ниског натријумовог или несалированог говеђег челика на посуду.

Направите украшени пржени кукуруз тортиљске траке - погледајте савете и варијације - или користите чипове или траке за тортиљке које сте купили од продавнице да бисте служили супу. Исечени цхедарски сира или парадајз павлаке су одлични преливи.

Шта ћеш ти требати

• 1 до 1 1/2 килограма терена (или ћуретина)
• 1 средњи до велики црни лук (сецкани)
• 2 кашике биљног уља
• 1 може кукуруз (неуједначен)
• 1 може црни пасуљ (неуједначен)
• 1 може боранија за бубреге (неуједначена)
• 2 лименке сецкане парадајз с чилима
• 1 цан (8 унце) парадајз сос
• 1 коверата тацо зачина
• Украс: тацо траке или чипс и сиреви сир

Како да се направи

1. Загрејати уље у великој понуди на средњој температури. Када је уље вруће, додајте сецкани лук; кувати 2 минута.
2. Додајте млевено говедо или ћуретину и кухајте, мешајте и разбијте, све док не постану ружичасте. Испразните и пређите на крхотину.
3. Додајте кукуруз, црни пасуљ, пасуљ, парадајз, парадајз сос и зачиниће тацо; добро промешати.
4. Покријте и кухајте на ЛОВ-у 4 до 6 сати или на ХИГХ у року од 2 до 3 сата.
5. Врх порције са тортиљским чиповима или тракама, сирем сирћетом, павлумом или сецканим свежим цилантром или зеленим луком.

1. Пржите супу свеже печеним крушком или крумпиром.

Савети и варијације

• Фриед Тортилла Стрипс: Стак 2 до 3 кукурузне тортиље.
• Пресећи их на пола, а затим их укрштати у 1/2-инчне траке. Топите око један инч или два биљна уља у дубокој понуди или судопера до 350 Ф. Испржите тортилске траке у две серије до златно браон. Уклоните их у папирне пешкири за одвод. Користите тортилске траке као украс за тацо супу.
• Додати неколико кашика свјежих или конзервисаних сипаних јалапено паприка.
• Додајте 1 шаргарепу, нарезано на танком или нарезану јулиенну.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	534
Укупно масти	25 г
Засићене масти	16 г
Незасићена маст	4 г
Холестерол	45 мг
Натријум	488 мг
Угљени хидрати	55 г
Дијетска влакна	15 г
Беланчевина	27 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)