Ово је први разлог због којег замрзавам шљиве када су у сезони. А кад ја урадим, преполовим и питам шљиве, а затим их исећи у клинове или комаде и замрзнути их својим кожама (погледајте како да замрзне шљиве за детаље) - пилинги су имали одличан укус за боју и киселину.
Иначе, свеже шљиве су савршено добре овде, али замрзнуте шљиве шире ствари.
Шта ћеш ти требати
- 1
- слива (зрео свјеже или смрзнуто, поспан, али не пражено)
- 1/2 чаша наранче (или други воћни сок)
- 1/2 шоље јогурт (или 1 банана)
- 1 кашичица ђумбира (грилованог свежег)
Како да се направи
Ставите све састојке у блендер и вртите док глатка. Нека се блендер трчи довољно дуго, тако да је мешавина заиста глатка - ово је нарочито важно када користите смрзнуте шљиве, морате им дати шансу да се оштрице овиме!
Сипајте у чашу и уживајте.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 195 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 16 мг |
| Натријум | 57 мг |
| Угљени хидрати | 35 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 6 г |