Вегетаријанско ораховско ораховито лук

Ако тражите да избегнете обрађене мокро месо у куповини од куповине, прави начин да направите неовлаштену домаћу крпу орахова. Цасхевс имају богату дубину укуса, а овај једноставан вегетаријански и вегански рецепт добро се понаша са додатним зачини, тако да додате у оно што имате и шта год желите. Вегетаријански лукови од ораха су увек сјајни са мало кетчупа и сервирани са стране пире кромпира и сосева.

Испробајте ову домаћу кашу орах за безалкохолно захвалницу или божић.

Шта ћеш ти требати

• 2 кашике веганског маргарина
• 2 велика лука (сецкана)
• 3 шољице (рав)
• 4 каранфилића бели лук
• 5 комада хлеба (цела пшеница ради најбоље)
• 1 3/4 чаше соје млека
• 1 кашичица италијанског зачина
• 1/2 кашичице семена целера
• Сол и црни бибер по укусу
• Необавезно: плишће маслиновог уља или кечапа

Како да се направи

1. Пред-загрејте пећницу на 400 Ф и лагано усмерите или мазите велики (једнофилм) ташни. Одложите.
2. Загрејати веганског маргарина или уља у тањиру и сутом луку до меке, око 4-5 минута. Затим одложите.
3. У процесору хране или снажном блендеру, пулсирајте кашице и чесне каранфиле да се исецкате, а затим додајте хлеб и сутираног лука све док се не комбинује. Затим додајте у сојино млијеко, талијанске зачине, семе целера и великодушну количину соли и бибера. Смеша би требала бити мало кукуруза и влажна, али не и мокра.

1. Спун мешана мешаница индијке у припремљену посуду и лагано померите врх са лопатицом или задњом кашиком.
2. Сипајте своје крушице са маслиновим уљем и кечапом ако желите (волим пуно кечапа на врху мојих вегетаријанских хлеба!) И пеците у претходно загрејаном рерну око 30-35 минута, или док се крофна не чврсти и врх је лагано смеђе.
3. Ако је кашика превише смеђа без учвршћивања, можете смањити температуру рерне и покрити врх канте са фолијом како бисте спречили више браонирања.
4. Дозволите да се хлеб рахло охлади прије служења, јер ће ово помоћи да се лупак постави и потврди мало више (иако чак и крумпир може бити моћна укусна канта!).

Послужите вашу кашу од ораховог хлеба допуњен додатним кечапом и страном пирећег кромпира, све до врха са омиљеним вегетаријанским сосом, додајте бочну салату и имате сами дивну вештачку вечеру .

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	329
Укупно масти	20 г
Засићене масти	4 г
Незасићена маст	11 г
Холестерол	0 мг
Натријум	328 мг
Угљени хидрати	32 г
Дијетска влакна	3 г
Беланчевина	10 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)