Весели чохоличари се радују! Можеш да имаш торту и да је поједеш. Овај вегански , ниско-дебели чоколадни рецепт за торту јабуке користи јабуке умјесто јаја или уља, чинећи га скоро без масти и без кривице! Иако је нешто теже од других колача, великодушна количина какао чини ову веганску торту апсолутно небеском.
Здрави здравље вашег вољеног и учините ову торту следећи пут када сте задужени за колач за рођенданску забаву или другу прославу.
Ако ова готово мастна веганска чоколадна јабука торта не звучи као рецепт који тражите, погледајте ове друге рецептове веганске торте или прегледајте још веганских идеја за десерт .
А, ако нисте сасвим сигурни шта је веган, желели бисте да погледате ову једноставну веганску дефиницију овде , а ако тражите веганске рецептуре, овде ћете наћи многе веганске рецепте .
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље брашна
- 1 шоље шећера
- 1 кашика кашастог стабла
- 2 кашичице соде соде
- 1/4 кашике соли
- 1/3 чаше какао
- 1 1/2 чаше јабуке
Како да се направи
- Пред-пећ за пећницу до 325 Ф.
- Масти и брашно бундт торта.
- Мешајте све сухе састојке заједно у великој посуди.
- Додајте јабуке и добро мешајте док тастер није глатко.
- Печемо 50-55 минута, до завршетка.
Фрост са веганским чоколадним мржњавањем ако желите, или још један рецепт за веганско мршављење, можда овај вегански путер кикирики мрази и уживајте!
Напомена за рецепт: Увек можете да кажете када је колач завршен печењем стављањем зубаца у средину торте.
Ако се чачкалица испразни чисто, то јест, не покривена тестенином, онда се колач врши печењем.
* Кукова напомена:
- Овај рецепт захтева употребу бунде за пециво, али можете користити друге посуде за торте, као што су квадратне или округле торте. Међутим, пошто је ова торта мало тежак, не препоручују се слојевите торте.
- Коришћење јабучета уместо уља помаже у смањивању количине масти и калорија у торти. Са благим окусом, јабука не надмашује чоколадни укус торте.
- Ако нисте навикли на печење са јабукама и нервни сте због конзистентности колача, пробајте тест прије великог догађаја. Пробни тест може олакшати ваш ум и помоћи вам да се осјећате сигурно довршите ову здравију верзију на рођенданску забаву.
Више веганске торте рецепти:
Ако ова торта за јаја без масти и без масноће звучи као рецепт који тражите, погледајте ове друге веганске торте :
- Лемон маково семе торта
- Вегетаријанска торта без шећера
- Лако веганска жута торта
- Ананас Упсиде-довн Думп Цаке
- Лако веганска торта од сода
Нутритивне информације:
Направи 8 безрезервних колача за торте.
Калорије по резу: 242, Калорије од масти: 7
Укупна маст: 0.8г, 1% РДА
Холестерол: 0 мг, 0% РДА
Натријум 390 мг, 16%
Укупни угљени хидрати: 56.9г, 19%
Дијетално влакно: 2.5г, 10%
Протеини: 4.0г
Витамин А 0%, Витамин Ц 1%, Калцијум 1%, Гвожђе 11%
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 216 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 539 мг |
| Угљени хидрати | 48 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 2 г |