Деца ће посебно волети ове слатке вегетаријанске печене пасуље са ананасом, и волеће вам колико је лако припремити! Увек можете додати и неке вегетаријанске печене месне мрвице за додатну текстуру и протеине, или додати у неке резане пчеле веггије за неке вегетаријанске печене пасуље и франке са ананасом!
Ово је одличан рецепт за кориштење конзервираног пасуља, јер ће све додатне ароме учинити да се осјећа потпуно домаће, али наравно, кухање сушеног пасуља увијек ће вам дати мало више укуса. Исто с ананасом. Конзерве су врло згодне, али ако можете добити свеж ананас, испробајте у овом рецепту.
Ови печени пасуљ са ананасом су савршени за вегетаријански пикник или вегански потлуцк и безбедни су за многе људе са алергијама и специјалним дијетама. Рецепт је и вегетаријанац и веган , без глутена, али и без масти. Нема додане масти, али пасуљ сами природно имају малу (тривијалну, стварно) количину масти.
Шта ћеш ти требати
- 1 чаша поврћа
- 3 чаше морнарице или пинто пасуља, припремљене или из конзерви
- 1/2 чајног кечапа
- 3/4 чаша роштиљ сос
- 1 кашика смеђи шећер
- 1 тсп сенфа у праху
- 1 12 унци мозе замрзнути ананасом
- 1/2 тсп соли
Како да се направи
Пећ на претходно загријавање до 350 степени.Комбинирајте све састојке добро, а затим сипајте у велики тепсији или посуде за печење.
Печење, откривено, 1 сат, или док пасуљ не реагује.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 462 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 885 мг |
| Угљени хидрати | 92 г |
| Дијетска влакна | 20 г |
| Беланчевина | 23 г |