Ово месо без меса "хлеб" направљено је куповином вегетеријанске замрзнуте махуне. ГиммеЛеан ради најбоље. Наћи ћете је у одељку за фрижидер у већини великих супермаркета.
Рецепти и фото љубазношћу Лигхтлифе.цом
Као кување са супстанцама за месо? Ево још неколико замена за месо без вегетације .
Шта ћеш ти требати
- 8 сецкати цео пшенични хлеб
- 14 оз "Гимме Леан" замена замрзнутог говеда (бренд Лигхтлифе је у производном делу већине супермаркета)
- 1/2 ц Италијански плодни першун (сецкано)
- 3 каранфилића бели лук (млевено)
- 1 средњи лук (сецкано)
- 1 средња шаргарепа (сецкано)
- 1 јаје (или замена веганског јајета, Енер-Г или друго)
- 1 тбсп маслиново уље
- испрати сол (или по укусу)
- исецкати бибер (или по укусу)
- 1 шоља глатка маринара сос
Како да се направи
Угрејте пећницу на 375 степени и лагано мазите или распршите посуду од 8 к 5 са спрејом без штапића.Ставите хлеб у посуду. Покријте водом из вреће воде. Пустите да седне око 5 минута, а затим нежно исцедите што је више воде, а затим се посути у суву посуду.
Додајте вегетаријански говеђи сусамут, першун, бели лук, лук, шаргарепа, јаје и уље. Сезоно сјајно са сољу и бибером, а затим се меша заједно.
Најлакше је користити ваше руке за ово.
Када су састојци добро помешани, ставите у подмазану посуду. Гладан врх хлеба потом шири маринара сос преко врха хлеба. Лагано прскајте фолију фолије, а затим покријте посуду, прскајућа страна доле.
Печите у претходно загрејаном рерну око 35 минута, а затим уклоните фолију и печите још 30 минута.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 426 |
| Укупно масти | 18 г |
| Засићене масти | 6 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 142 мг |
| Натријум | 543 мг |
| Угљени хидрати | 31 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 36 г |