Тражите рецепт од кромпира кромпира без веганских производа? Нашли сте је!
Вегански кромпири и шаргарепа без јаја. Рецепт од Енер-Г Фоодс.
Шта ћеш ти требати
- 1 шоља нарибаног шаргарепа
- 2 тбсп. исецкан лук
- 3/4 чаше поврћа
- 1/4 чаше веганског маргарина
- 3 шоље нарибаног кромпира
- 2 тсп. Енер-Г Егг Реплацер
- 3 тбсп. вода
- 1/4 чаша брашно за цело пшенично брашно
- 1/4 пшеничне клице
- Помфрит
- Прах чесна у праху
- 1 1/2 тсп. Вег-Ит зачини
- 1 тсп пецива за пециво
Како да се направи
- Кувајте шаргарепу и лук у поврћу од поврћа и веганском маргарину неколико минута док не понудите. Решите кромпири и одмах додајте. Склоните са ватре.
- У малој чаши комбинирајте 1 кашичицу Енер-Г Егг Реплацер и 1 кашичицу воде, лагано превучите са вибрирањем. Мешајте заједно са брашном, пшеничном кликом, прашком за пециво и зачинама и додајте у поврће.
- У малој чаши комбинирајте 1 кашичицу Енер-Г Егг Реплацер и 2 кашике воде, тукли су док се прилично крути. Преклопити у биљну мешавину.
- Сипајте у подмазану ташну (мала величина) и пеците 1 сат на 300 Ф.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 148 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 368 мг |
| Угљени хидрати | 22 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 4 г |