Није ме брига какво би време могло да се уради напољу или у којој сезони би то могло бити, нико и мислим нико, осим ако не мрзе сладолед, моћи ће рећи не здравој млијечици од бундеве! Бундева је одлична за све сезоне, а не само за јесен. Уживајте у овом једноставном рецепту са само неколико једноставних састојака које бисте сви могли да имате у фрижидеру и замрзивачу или у вашој добро складишној шприци без шећера .
Уобичајено је да се већина рецепта бундеве којег можете видети овог доба године укључити печење. И док и ја волим да пецим, понекад немаш времена и стварно само желиш здраву посластицу коју можеш уживати пошто си без шећера. Једном када направите овај кремасти млечни безалкохолни сладолед и без шећера остало су само 2 додатна састојка. То ће погодити место када жудите нешто и неће вам узнемиравати више. То ће задовољити и испунити, остављајући вас срећним и садржајним, а не потражити сљедећу снацк у орману или фрижидеру.
Када се удари у шећери и хоће, нарочито ако сте само неколико недеља у исхрани без шећера, морате да будете спремни са здравијим опцијама, тако да не можете да се упустите у искушења. Научите како да ограничите жеље за шећером и свакодневно ће бити лакше и лакше како време пролази. Твоји укуси ће се променити када не додјете у храну која може бити око вас.
Што се тиче нутритивних информација испод, можете подијелити овај рецепт на 4 порције умјесто 2, дајући вам мање, али онда ће сви бројеви овдје бити половина онога што видите. Дакле, ако требате смањити своје угљене хидрате, подијелите је на 4 порције и Нет Царбс ће бити само 4 грама. Ако не можете пронаћи зачини пите од пита, једноставно користите 1/4 кашичице мушкатног орашчића, цимета, ђумбира и каранфила.
Инфо о исхрани
- Услуге: 2
- Калорије по послу: 134
- Масти: 8,8 г
- Засићена масти: 8,5 г
- Холестерол: 0 мг
- Натријум: 320 мг
- Царбс: 10.9 г
- Фибер: 2.8 г
- Шећер: 2,6 г
- Протеини: 2.8 г
- Нет угљена: 8.1 г
Шта ћеш ти требати
- 2 шољице Домаће
- сладолед без млека без мириса
- 1/2 чаше пите од чаша
- 1 тсп тик тик пита
- Опционо: 1/2 шоље
- Пумпкин Вхиппед Цреам (и чоколадни чипови без шећера!)
Како да се направи
- Додајте сладолед у блендер са осталим састојцима.
- Мешајте до глатке.
- Окусите и одлучите да ли вам је потребан неки други заслађивач.
- Уживати!
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 2144 |
| Укупно масти | 240 г |
| Засићене масти | 45 г |
| Незасићена маст | 92 г |
| Холестерол | 67 мг |
| Натријум | 17 мг |
| Угљени хидрати | 5 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 2 г |