Овај лагани печени сукцоташ израђен је млеком, јајима и преливом.
Шта ћеш ти требати
- 2 лименке / 15 унци (сваки) цијелог кукуруза
- 1 цан / 15 до 16 унци лима пасуљ (исушено)
- 1 1/2 чаше лагане креме или испареног млека
- 1 чаша / 4 унце Монтереи Јацк или швајцарски сир
- 2 велика јаја (претучена)
- 1/4 чаша зелени лук (резан)
- 2 кашике жлица
- пимиенто (сецкано)
- 1 црни папарац (земља)
- 2 шољице / 40 крешара (грубо рушено,
- подељено )
- 2 кашике маслаца (топљено)
Како да се направи
- Реруј пећницу до 350 Ф.
- Мастити 2 1/2-куарт каселу.
- Испустите кукуруз, задржавајући течност. Додати воду, ако је потребно, у течност кукуруза да направите 3/4 чаше течности.
- У великој посудици комбинирајте течност кукуруза, кукуруз, исушене лима пасуљ, крем или млијеко, рашчмарени сир, јаја, зелени лук, пимиенто, бибер и 1 1/2 чаше мрвица крекера.
- Окрените се у мазну посуду.
- Баците преостале крхке са растопљеним путером; посути преко глине.
- Пеците у загрејану рерну 55 до 60 минута.
- Нека стоји 5 минута пре служења.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 361 |
| Укупно масти | 20 г |
| Засићене масти | 11 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 124 мг |
| Натријум | 463 мг |
| Угљени хидрати | 34 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 13 г |