Лака туна с кромпиром и другим састојцима са луком и кремастим белим сосом.
Шта ћеш ти требати
- 5 средњи кромпир, куван и резан
- 3 кашике маслаца
- 1/4 чаше брашна
- 1 кашичица соли
- 1/8 кашике паприке
- 1 1/2 жлице припремљене сенф
- 2 шоље млека
- 1 може (7 унце) туна, исушена
- 1 шоља сецкана лука
Како да се направи
- Исперите маслац у суду; мјешавина у брашном и зачини. Постепено додајте млеко. Кувати на ниској врућини, мешајући до густог.
- Уређај кромпир, туњевину и сецкани лук у подмазаној касети од 1 л / 2 квартала; додајте сос. Печите на 350 Ф за 50 до 60 минута.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 281 |
| Укупно масти | 12 г |
| Засићене масти | 6 г |
| Незасићена маст | 4 г |
| Холестерол | 38 мг |
| Натријум | 392 мг |
| Угљени хидрати | 28 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 15 г |