Уживајте у брзо и једноставном рецепту за бочну посуду поврћа печених брисача са балсамским сирћетом и маслиновим уљем, лагано зачињену сољу и бибером. Ово је један од оних рецепти (као и многих) који захтијевају морску сољу или косхер соли, а не редовну солну солну киселину, а апсолутно морате користити и свеже црни бибер.
Овај лагани рецепт из бруснице је вегетаријанац, веган и без глутена и један је од наших најпопуларнијих вегетеријанских рецептура захвалности овде на ТхеСпруце. То је гомилу људи који ће вашу породицу и пријатеље бацати о томе какав гурмански кухар сте постали. Само не дозволите колико је то једноставно!
Ако тражите више јела од поврћа или бочна јела да бисте покушали да заокружите вегетаријански или вегански празнични или божићни мени без меса, можда ћете желети да прегледате ове једноставне идеје за одмор биљних јела овде .
Шта ћеш ти требати
- 2-3 шоље бруселице, украшене на пола
- Досатна со и бибер, по укусу
- 3 тбсп. балзамико сирће
- 3 тбсп. маслиново уље
Како да се направи
- Прво, пећ на претходно загревање до 375 Ф.
- Ускачите заједно сирће, сол и бибер заједно у малу посуду. Полако уклопите маслиново уље док се не обликује.
- Ставите бруснице калупе у један слој на плочицу за печење. Сипајте уље и сирће преко калупа и лагано баците на капут.
- Печемо у пећници 25 минута, окрећемо једном. Спроутс се раде када су лагано браон.
Послужите бриселским калупима уз додатну просецку облачења ако желите, али су и укусне баш као што су из пећнице.
Реципе Савет:
Приликом припреме брусничких калупа, само мало исеците крај стабла ако је велика и чврста. Ако су ваши бруснични калупи тендиији, можете да задржите крај стабљика или да крајите крај избаците мало.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 90 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 42 мг |
| Угљени хидрати | 6 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 2 г |