Тај рецепт се не кува само у микроталасној пећници, већ га можете поново загрејати и на том апарату. Пробајте следећи пут када се журите за тестенину !
Изненађујуће је што можете припремити тестенине у микроталасној пећници, али има смисла ако размислите о томе. На телевизорима касне ноћи можете наћи производе који обећавају да можете припремити тестенине у посуди са топлом водом. Тестенине технички не морају бити куване у ваљани води; само треба рехидрирати у топлој води. Зато овај рецепт функционише.
Ево како припремити тестенине у микроталасној пећници: уверите се да су тестенине покривене течном материјом и да се не држе заједно. Потребно је неколико пута замахнути посуду док се кува тако да шпагети правилно апсорбује течност. Стално је важно; загревање готових производа и тестенина ће апсорбовати више арома.
Послужите ово јело зеленом салатом избушеном печуркама, парадајзом грожђа и интензивним италијанским винаигретом. Тоћ чесна је, наравно, неопходан.
Шта ћеш ти требати
- 1 фунт леан гроунд бееф
- 1 лук, исецкан
- 2 каранфилића
- бели лук , млевени
- 28 оз. јар шпагети сос
- 2 шоље воде
- 1 тсп. сушено
- босиљак лишће
- 8 оз. шпагетске тестенине, разбацане на комаде
- 1/2 шунка нарибаног пармезанског сира
Како да се направи
- У микроталасној пећници са микроталасном батеријом од 3 квадрата, поставите говеђину и црни лук, гризуће месо да се пробије у мале комаде.
- Микровална пећница на високој температури од 3 до 4 минута, мешајући једном да разбије месо.
- Микровална пећница на високој температури још 2 минута док се говедина не смеше и темељито кувати. Ако је потребно, исцрпите било који вишак масти.
- Додајте сос од шпагета, воду, босиљак и нечуваних шпагета у посуђу. Нежно мешајте да се комбинују.
- Покривајте пластичну фолију са микроталасном заштитом, испустите један угао и микроталасну пећницу на 5 минута.
- Добро промешати. Поново покријте каселу и микроталасну пећницу на дуже од 8 до 10 минута. Добро промешати.
- Посути с сиром, опет покријте и микроталасну на 7 до 8 минута дуже док се шпагети не раде.
- Пустити да стоји 4 минута пре служења; Не прескочите овај корак! Храна мора да стоји тако да се топлота распоређује равномерно и нема супер врућих тачака на које бисте се могли спалити. Онда уживај.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 602 |
| Укупно масти | 12 г |
| Засићене масти | 5 г |
| Незасићена маст | 4 г |
| Холестерол | 73 мг |
| Натријум | 212 мг |
| Угљени хидрати | 80 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 42 г |