Цроцкпот Тек Мек Меатбаллс је једноставан и једноставан рецепт који користи удобну храну за топлу вечеру.
Шта ћеш ти требати
- 1 лук, исецкан
- 3 каранфилића бели лук, млевено
- 1 (1 фунти) паковање смрзнуте претакане месне куглице
- 1 (14,5 оунце) може сок од парадајза, недоречени
- 1 шоља чили сос или енцхилада сос
- 1/4 чаше од говедине
- 1 (4-оунце) може насецкати зелене чиле, неуравнотежене
- 1 (1 фунти) лачни зачињени прерађени сир, кубић
Како да се направи
1. Поставите лук и бели лук у 4 кварт споро штедњак. Врх са месним куглицама.
2. У средњој посуди комбинирајте чили сос, говеђину и чиле; Добро се помешајте и прелијте месне кугле у крхотине. Покривајте и кухајте на ниском нивоу од 6-8 сати, док се ћуреће месо не вре и нежно.
3. Мешајте у прерађеном сиру; покривајте и кухајте на ниској температури 20-30 минута док се сир не стопи. Премешајте да се мешају и служе.
4. Ако имате нову врућу хрскавицу, кухајте на ниском нивоу 4-5 сати све док се вруће лоптице не вруће и нежне.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 313 |
| Укупно масти | 10 г |
| Засићене масти | 4 г |
| Незасићена маст | 4 г |
| Холестерол | 75 мг |
| Натријум | 834 мг |
| Угљени хидрати | 22 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 34 г |