Овај руб је у суштини основа за одличну тандорију маринаду. Док је овај руб намењен за пилетину, може се користити на свим врстама живине, свињетине, рибе и морских плодова.
Шта ћеш ти требати
- 1 кашика ђумбира
- 1 кашика кима
- 1 жлица кориандра
- 1 кашика паприке
- 1 кашика куркума
- 1 жлица морске соли
- 1 жлица каиенне
Како да се направи
1. Мешајте све састојке заједно и оставите у непредушном контејнеру на хладном, сувом месту.
2. Користите, мешајте мешавину преко пилетине, покривајте и ставите у хладњак у трајању од 1 сата пре печења или печења.
3. Смеша се може додати у обични јогурт и сок од лимуна или лимете да би се формирала укусна маринада. У том случају, поставите пилетину у пластичну врећу која се може поново замењивати, додајте маринаду из састојака и ставите у хладњак у трајању од 2 до 6 сати.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 98 |
| Укупно масти | 4 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 7.000 мг |
| Угљени хидрати | 18 г |
| Дијетска влакна | 7 г |
| Беланчевина | 4 г |