Без обзира да ли славите Дан захвалности или не, можда ћете имати мало преостале куване ћуретине у замрзивачу. Чак и када то није Дан захвалности уживам у печењу ћурке и чувању обиља куваног меса дојке у замрзивачу за хладне зимске дане и лако прављење супе. Када имате добро складиштени замрзивач и оставу за безалкохолни живот , чинећи утешне супе попут овог рецепта, потребно је мало времена. Ово је посебно лако јер је ћуретина спремна за кување. Само додавање неких једноставних састојака које бисте требали имати у рукама, а затим их све баците у посуду. Долазак кући након дугог дана рада на мирисе укусне чорбе супе ће учинити време за припрему у кухињи вриједи. Рекао сам то и поново ћу рећи, спремност је најбоља стратегија да се не постане досадно у животу без шећера. То је и највећа помоћ када се у искушењу хране може наћи у близини. Имајући своју чврсту супу од супа за вас ће вас задржати од тих темпација. Попуњавање влакана такође ће помоћи у жељи за шећером. Стварно не могу мислити на бољи преостали рецепт за захвалницу од ове супе. Даје довољно да једе неколико дана, а онда можете замрзнути у савршено поријеваним контејнерима за једноставно ручкање и ручак за рад.
Ако још увек немате планове за своје десертне без шећера, не заборавите да је стварање сопствених једини начин да се избегнете од третирања шећера које ће сви остали да једу.
Шта ћеш ти требати
- 1 кашика уља
- 3 шљунка
- 1 каранфилић, млевени
- 1 шоља резана шаргарепа
- 1 шоља резана целера
- 1 кашичица соли
- 1/2 чајног бибера
- 1/2 кашичице осушеног босиљка
- 1/2 кашичица осушеног оригана
- 1/2 кашичице осушене тимијан
- 2 шоље куване сјечане ћуреће груди
- 4 шоље са ниским садржајем натријум пилећа
- 2 шоље воде
- 1 шољу нечистоће пиринач
- 4 шоље исецкане кале, стабљике уклоњене
- Опционално допуњавање: 1/4 чаша свјежом сецканог першуна, нарибаног пармезанског сира
Како да се направи
- Грејно уље у великој понуђачу и кухати шљунак, бели лук, шаргарепа и целера, често мешајући се док се веггије не омекшају, око 10 минута.
- Додајте со, бибер, босиљак, оригано и мајчина душица и кухајте још минут.
- Додајте све састојке у велики лонац.
- Кувати 6-8 сати на високом нивоу док пиринач није благ.
- Врх са свежим першуном и пармезаном.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 597 |
| Укупно масти | 18 г |
| Засићене масти | 5 г |
| Незасићена маст | 6 г |
| Холестерол | 226 мг |
| Натријум | 768 мг |
| Угљени хидрати | 32 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 73 г |