Семе нарена (понекад зване арили) су највероватније најбржи и најлакши начин на који могу додати интересовање за све врсте салата, од салата од жита, до зелених салата. Они нуде прекрасан поп руби црвене боје, лијепо крчење и мало слатковине. Ова салата ради лети зато што је освежавајућа, а такође би изгледала одлично као део божићног оброка због живих црвених и зелених боја. Можете користити све мете или све оригане уместо комбинације ако желите.
Погледајте белешку за више информација о куповини сјемена шипка или шипака.
Шта ћеш ти требати
- 2 безалкохолних краставаца
- 1/2 шоље сецкане лук
- 2 кашике свежег лимуновог сока
- 2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља
- 1 жлица сецкане свеже менте
- 1 жлица исецкане свежег оригана
- Косхер сол и свјеже мљевени бибер по укусу
- 1 кашика шипка, подељена (погледајте Напомену)
Како да се направи
- Танке резане краставце и ставите у велику посуду. Додајте лук, лимунов сок, маслиново уље, нану, оригано и сол и бибер. Додајте пола семена шипка и баците се у комбинацију.
- Пребаците у сервисну посуду и превуците са преосталим семењем гранула.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 77 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 52 мг |
| Угљени хидрати | 9 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 1 г |