Нема разлога да додате нешто што садржи глутен или додатке у питу од бундеве, а овај једноставан рецепт за веганске тиквице без воћних глутена то доказује. Направљен са ништа више од бундеве, сојиног млека, уобичајених зачинских тиквица од пита, ваниле и мало кукурузног скроба како би се то поставило, ово је десерт који сви могу уживати, без обзира на њихове прехрамбене жеље.
Када је реч о прослави празника и једи укусна, традиционална храна за удобност која долази с њима, имају ограничења у исхрани не значи да не можете уживати у томе. Само зато што пратите веганску и / или глутенску дијету не значи да не можете уживати у празницима. На крају крајева, оброк није само због ћурке. Овим рецепцијама могуће је имати вегетеријску глатенску захвалност у комплету са свим вашим омиљеним комфорним хранама.
Шта ћеш ти требати
- 1 (15 унце) може тиква
- 1 чашасто млеко
- 3/4 чаше шећера
- 1/4 чаше кукурузног скроба
- 1/4 кашике соли
- 1 кашичица ваниле
- 2 кашичице зачинске торте (погледајте напомене у наставку)
- 1 коријена без глутена
Како да се направи
- Расхладити пећницу до 425 Ф.
- Додајте све састојке заједно. Полако се меша на средњи брзини од 3 до 4 минута.
- Сипајте у 9-инчни печени крух без глутена и пеците 15 минута.
- Окрените пећ на 350 Ф. Пеците још 45 до 50 минута.
- Остави да се охлади.
- Хладити 30 минута пре служења.
Напомене:
- Зачини од пита од пите може се купити у препливању већине продавница прехрамбених производа, али можете и сами направити. Да бисте то учинили, једноставно комбинујте 3 кашике млевеног цимета, 2 кашичице уземљеног ђумбира, 2 кашичице узимати мушкатни орах, 1 1/2 чајне кашике узимајте свешице и 1/2 кашичице уловите у карику, теглу или спремнику за складиштење и користите колико год ваши омиљени рецепти позивају.
- Корпе од пита које не садрже глутен могу се наћи у неким продавницама намирница, али прављење сопствених производа је једноставно као и пита! Ево како: само комбинирајте 1/2 скраћивање чаше, 1/2 чаше пиринчног брашна и 4 жлице хладне воде, увуците у куглу, а затим увуците у танку, округлу круху и поставите у канту за пита, избацујући ивице за презентацију.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 168 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 13 мг |
| Угљени хидрати | 39 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 3 г |