Ова кокошија пуњена летња тиквица прелива се са малим пармезаном.
Шта ћеш ти требати
- 4 средња жута ткива
- 4 унце свеже кобасице
- 1 средњи лук, исецкан
- Сол и бибер, по укусу
- 2 резина свежег хлеба, распала
- Зачињена со, по укусу
- 2 до 3 кашике пармезанског сира
Како да се направи
1. Сипајте сокове све док се не унесете; око 6 минута. Испразните и пазљиво поделите ткиво дужином. Користите кашику, извадите пулпу, пазите да не прекидате вањске гранате.
2. Поставите пулпу у страну. Ставите скуасх шкољке у посуду за печење.
3. У тањиру на средњој високој врућини кувајте кобасице са луком. Додати со и бибер по укусу; Склоните са ватре. Додајте скуасх пулпу, мрвице хлеба и зачињену со. Додајте мало воде ако је смеша превише суха.
4. Шукуре за љуске са кобасичном смешом и посути с пармезаном; пеците на 375 ° у трајању од 15 до 20 минута, или док се не загрејте.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 73 |
| Укупно масти | 4 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 10 мг |
| Натријум | 236 мг |
| Угљени хидрати | 7 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 4 г |