Ова једноставна пилетина се пече до савршенства са комадима ананаса и мешавине супе на црним лукама. Користите пилеће груди у костима у овом рецепту. Захваљујући Санди-у за дијељење овог рецепта.
Пржите пилетину и ананас са врућим куханим пиринчем или резанцима. Додајте парени броколи или бораније за задовољавајућу, укусну вечеру.
Шта ћеш ти требати
- 6 грубих пилећих груди (кости)
- 2 кашике маслаца (или маргарин, топљен)
- 1 (20-унца) може ананасати комаде (у природном соку, неуравнотежени)
- Опционално: 1/4 чаше марасцхино трешње (преполовљено)
- 1 (1-унце) коверта Липтон чоколадне супе
Како да се направи
- Бројање пећнице поставите на високу, 500 Ф.
- Направите плитку тепсију за печење са фолијом, остављајући дугачке крајеве да се преклапају и касније окупите пилетину. Распоредите пилеће груди у посуду и четкицу са растопљеним путером.
- Пилећи пилећете 10 минута или док се не обори на обе стране.
- Смањите температуру рерне на 350 Ф.
- У средњој посуди комбинујте преостале састојке; сипати смешу преко пилетине.
- Донесите крајеве фолије преко пилетине и заптити ивице двоструким преклопом, потпуно обложити пилетину.
- Печемо 45 минута, или док се не уради пилетина. Минимална сигурна температура за пилетину је 165 Ф.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 1261 |
| Укупно масти | 72 г |
| Засићене масти | 20 г |
| Незасићена маст | 29 г |
| Холестерол | 418 мг |
| Натријум | 428 мг |
| Угљени хидрати | 13 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 132 г |