Велико лето, од летње солстице од 21. јуна до средине августа
Током летњих месеци, природа је у најневероватнијој, богатој манифестацији. Сунце је на највишем нивоу, богата је храна, а живот биљке је пун виталне животне силе. Таоистичка теорија пет елемената нас учи да је елемент ватре пожар, да је повезана боја црвена, да је укус горак, да је правац јужни, а енергија ватре повезана с срцем и танким цревима. Ватрени елемент управља планетом Марс, и највише је Ианг од 5 елемената.
Повезан је са седмом (или Цровн) Цхакром, са везом са Духом, лотосовим цветовима од 1000 латица и просветљењем. Сати дана када је Срце најактивније су између 11 и 13 сати; танко црево је од 1 до 15 часова
Шен или Дух живи у срцу и представља канал за сву духовну трансформацију. То је једна од оних што Кинези називају Трећа блага (друга два су Ки и Јинг). Представља срце и обухвата нашу јасну свијест, виталну енергију и наше присуство. Јасне, искричаве очи и сјајни дух су знаци здравог Шена. Шен се такође повезује са магијом, интуицијом, радошћу, љубављу, саосећањем и инспирацијом.
Схен управља сном и сећањем. Ако је Шен узнемирен, могу се јавити поремећаји спавања, чудни снови или ноћне море и несаница. Очи могу бити досадне или закривљене. Шенови поремећаји се такође могу манифестовати као енергија која је и каризматична и огњена, али нестабилна и непоуздана, попут свеће која сјајно сјаја, али брзо истрпљује.
Физички симптоми могу укључити палпитације срца, немирну или хиперактивну енергију и недостатак концентрације или губитка памћења.
Шен, попут ватре, лако се гура. Смирујуће активности као што су пракса пажње, мантење, молитве, шетање у природи, дисање стомака или зацење звука помогну нас да вратимо нашу Шену.
Интересантно, медитирање на малој свећи постављеној у црвеном држачу (као што видимо у многим црквама) може се врло смирити према срцу.
Током лета, док је светлост дуга и висока, можемо мање да спавамо, крећемо касније и растемо раније да поздравимо дан. (Ово је супротно од зиме, када би требало раније да спавамо и подигнемо касније). Морамо пити пуно воде: ми се више знојимо, а топлота брже испарава воду из наших тела него у било које друго доба године. Ако се осећате летчним, магловитим и уморним у врелом дану, ви сте вероватно дехидрирани.
Храна која побољшава елемент пожара:
Зрна: кукуруз, кукуруз, кокице, амарантх, куиноа , зоб
Поврће: шпароге, бруснични калчки, дуге, ендиве, окра, парадајз, слатка и врућа паприка, аругула, радикио, слатки кукуруз , печурке, краставци, брашно и пулсеви: црвена лећа,
Воће: марелица, гуава, диња, јагода, персиммон, брескве, трешње малине, шљиве, кумкати, лубеница и парадајз
Рибе: шкампи, јастози и ракови
Биље, зачини и прерађивачи : цхилис, цаиенне, цурри, копер, цилантро, таррагон, слатки и свети босиљак, а зачини уопште се сматрају ватреном храном. Тамна чоколада и какао су такође ватрогасна храна.
Бацх Ресцуе Ремеди је добро користити када се шок десио. Користе се и плаве зелене алге, магнезијум, витамини Б и л-триптофан.
Пића: кафа, вино, пиво, зелени чај и газирана пића
Кинески тонски производи: дух порија гљива, гинсенг, датум џубеа, реисхи, тибетанска рходиола, шизандра воће, лотус семе и хризантемски цвет