Овај рецепт се брзо и једноставно припреми за јутарњу јутарњу посластицу или чајну храну. Покушајте да задржите мешавину сувих састојака у непропусном контејнеру у остави за брзе доручке и ужине.
Шта ћеш ти требати
- 1 шоље бело брашно
- 3/4 чаша овсена брашна
- 1/2 шоље шећера (плус више за прскање)
- 2 кашичице прашка за пециво
- 1/2 чајне жличице соде за сапун
- 1/2 чајна кашика цимета
- 1/2 кашичице соли
- 1/2 чајног соје јогурта
- 1/2 шоље
- сојино млеко
- 1 јаје
- 1/2 чајне жличице јабуковог сирћета
- 1 кашика уља
- 1/2 чаше од тамних чоколаде без млека
Како да се направи
- Угрејте пећницу на 375 Ф. Направите канту са 12 кесица са поклопцима са муфним чашама.
- У средњој посуди за мешање, комбинирајте брашна, шећер, прашак за пециво, сода за сјеме, цимет и сол. Одложите.
- У другој средњој посуди са електричним миксером за руке, комбинирајте сојиног јогурта, сојиног млека, јаја, јабуковог сирћета и уља. Постепено додајте суве састојке и мијешајте на малој брзини све док не упарите. Преклопите чоколадне чипове без млека.
- Дио се у припремљене муффин шоље и лагано потресемо шећером. Пеците до златне браон, око 25-30 минута. Послужите топло или на собној температури.
** Овај рецепт је погодан за исхрану без млека, без лактозе и вегетаријанске дијете, али као и код било ког рецепта намењеног особама са алергијама или ограничењима за дијете, пажљиво прочитајте све етикете за храну како бисте били сигурни да нема скривених млечних производа -родни састојци (или други алергени, ако се ти односи на вас).
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 166 |
| Укупно масти | 6 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 2 мг |
| Натријум | 384 мг |
| Угљени хидрати | 25 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 3 г |