Листови свјеже листе мете дају овом рецепту за мете чај мирисну арому и укус ментола. Пошто се овај чај прави са биљој барком, технички се сматра биљним чајем или тисаном .
Тисани или биљни чајеви имају додатну предност без кофеина . Можете разликовати менте (мачете од пеперминта или муниције или једну од других сорти наведених испод) у овом рецепту све док је свеж. Послужити је топло или хладно, заслађено или несладано и са или без лимуна.
Ако волите чај од нане, али не бисте размишљали о одустајању од кофеина, овај марокански рецепт за минт од менте, направљен мешавином зеленог чаја (који има кофеин) и листова менте, може бити само карта. За љето гашење, размотрите један од ових рецепта са леденим чајем .
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље воде (филтрирано)
- 15 листова мете (свеже, мопаре или мете)
- Опционално: 2 кашичице шећера или меда (почните са око 1 кашичице по чаши и додајте још по жељи)
- Опционо: лед
- Необавезно: резанци лимуна
- Опционо: лимунов сок
Како да се направи
- Вода доведите у котрљајући ваљак.
- Уклоните са топлине и додајте листове менте.
- Завршите 3 до 5 минута, зависно од жељене чврстоће.
- Додајте опционо заслађивач по жељи.
- Ако служи ледено, попијте високе чаше ледом и прелијте чај. Ако сервирате вруће, залијете чај у шоље.
- Украсите са опционим лимуном и / или лимуновим соком по укусу.
Минт Вариетиес
Постоји буквално стотине сорти менте и сви су добри кандидати за биљни чај од менте.
Ево списка неких нејасних сорти које праве велики чај:
- Ананас менте
- Аппле минт (вуна)
- Гингер минт
- Црвена Рарипила мета
- Цатминт
- Чоколадна мета
- Наранџаста мента
- Лаванда мента
- Минт од грејпфрута
- Цаламинт
- Минт од мекиње
- Басил мета
- Ковчеза жвакаће гуме
- Ватерминт
- Кукуруз или мента
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 4 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 14 мг |
| Угљени хидрати | 0 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 1 г |