Рисотто је тако једноставан када је направљен у Цроцкпоту и пржена шпаргла живи овај рецепт. Иако бело вино кува из овог рижота Цроцкпот, ако не желите да кувате вином, уместо тога користите пилеће јухо.
Шта ћеш ти требати
- 5 тбсп. маслиново уље (подељено)
- 1/3 чаше млетих шљунака или лука
- Кошерна со и црни бибер свјежег млијека по укусу
- 1-1 / 4 шоље арборио пиринач
- 3-3 / 4 шоље са ниским садржајем натријумове пилеће или рајчице од поврћа
- Бело вино 1/4 чаша
- 1 килограм шпаргле
- 1/2 чаша свеже нарибаног пармезанског сира
Како да се направи
- Загревање од 3 жлице маслиновог уља и шљунака у средњој понуди, кување док се саниште не ублажи. Узми сол и бибер. Мешајте у рижу.
- Прскајте плочу за пршут са спреј за кување или четкицом уља. Пренесите мешавину пиринча у Цроцкпот. Додајте пилеће броколи и вино. Покривати и кухати на високом 2 до 2-1 / 2 сата (провјерити након 1 хр, 45 минута) док се течност углавном не абсорбује.
- Рерна за пећницу до 425 Ф. Прање и обрезивање шпаргљи . Испразните шпаргаре са преосталим 2 тбсп. маслиново уље. Узми сол и бибер. Печење 15 до 20 минута, све док се не огласи. Пребаци на плочу за резање . Шпаргељ урезати у комаде димензија уједа. Додај у рижото. Додајте пармезан сир до рижота. Окусите рижото и сезоните сољу и бибером, по потреби.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 237 |
| Укупно масти | 10 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 7 г |
| Холестерол | 4 мг |
| Натријум | 475 мг |
| Угљени хидрати | 28 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 7 г |