Кокосово млеко даје угодан укус бананама у овом брзом и једноставном рецепту. То чини лаган десерт за два, или се лако може удвостручити да би служио четири особе.
Шта ћеш ти требати
- 2 велика
- банане
- 1 чаша кокосовог млека
- 2 кашике гранулираног шећера
- 1/4 кашичице цимета
Како да се направи
- Одлепите банане и сјечите се на комаде величине кости.
- У средњем тепиху, доведите кокосово млеко у врелину. Додајте шећер и цимет, мешајући да се раствори.
- Додајте банане. Врати се назад, а затим искључити врућину и утопити 3 до 5 минута, док се банане не раде, али нису кашасте.
- Покажите топло, по потреби покажите додатни цимет.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 213 |
| Укупно масти | 14 г |
| Засићене масти | 13 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 10 мг |
| Угљени хидрати | 23 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 2 г |