Кокосово млеко , крем и цимет чине богато топање за парене банане. Осјетите се да додате и друго азијско воће, као што су манго или воћњак.
Шта ћеш ти требати
- 4 Банане
- 1/2 чаша кокосовој боји
- 1 1/2 чаше кокосовог млека
- 1/2 кашичице цимета или по укусу
- 2 кашике шећера
- 1 жлица кукурузног корена мешано у 3 кашике кокосовог млека
- Листови менте
Како да се направи
- Одлепите банане и сјечите се на четвртине.
- Баците банане у покривеном пару над воком напуњеним воденом кухном водом.
- Донесите кокосову крему и кокосово млеко у врелину. Мешајте у цимету и шећеру.
- Дајте мешавини кукурузног и кокосовог млека брзо поновно мешање. Додајте у посуду, брзо мешајте како бисте се гајили.
- Поставите парене парадајзове банана у појединачне послужавне посуде и залијете сос. Украшите листовима менте и азијским делићима, по жељи.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 528 |
| Укупно масти | 31 г |
| Засићене масти | 27 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 31 мг |
| Угљени хидрати | 67 г |
| Дијетска влакна | 7 г |
| Беланчевина | 5 г |