Вегетаријански парадајз и бела печеница је срдачна, пуњена, печеница, савршена за хладне дане, али тако добро ћете желети да га поједете током целе године. Тостер је упакован са пасуљем и са додатком парадајза, паприка и лековитог биља је врло здраво јело као главни ток или као пратња другим посуђима. Цассероле чини дивно посудје за печење и грицкано месо. То је такође одлично самостално јело за месаре који нису месо. .
Можете користити конзервиране беле пасуљ за рецепт, али можете користити и замрзнутог зрна све док су претходно замрзнути, или ако планирате напријед, а затим користите сухог зрна, али их прво напумпајте и кухајте у врели води док не .
Шта ћеш ти требати
- 75г (3оз) несаљеног путера
- 1 лук (ољуштен и фино исецкан)
- 1 чоколадни каранфилић (пелен и фино исецкан)
- 4
- парадајз (од коже, де-семена и грубо сесекљаног)
- 1 црвена паприка (уклоњени језгро и качкаваљ)
- 1 жутог бибера (уклоњеног језгра и коцке)
- 2 кашичице парадајз пире
- 100мл (3 фл оз) поврћа
- 3 жлице свјежег плодног першуна (сјечано)
- 400г (14оз) конзервирани бијели пасуљ (исушени и испрани, изаберите или харицот или флагеолет пасуљ)
Како да се направи
- Почните грејањем пола маслаца у великој понви. Загрејати га док се не стопи и не пени, али не и горе.
- Додајте сецкани лук и кухајте веома нежно 2 минута или све док лук не буде омекшан и благо прозиран.
- Додајте бели лук и кухајте још 2 минуте, пазите да не смејете; спаљени бели лук ће уништити јело.
- Затим додајте парадајз, парадајз, парадајз и пиринач. Кувајте заједно 5 минута да бисте мало смањили залиху, након што сте мало смањили, на крају додајте пасуљ и добро мешајте.
- Кувати док се пасуљ не загреје. Ово ће трајати око 5 минута. Ако су пасуљ замрзнуте, можда ћете желети да кувате мало дуже. Не брините ако је потребно мало дуже, пасуљ мора бити грејано.
- Окусити паприкаш и сезону уз сезону са сланом и бибером по укусу.
- На крају, додајте преостало маслац и мешајте док се бутар не стопи, а затим додајте сецкани першун. Оставите чашу да стоји 5 минута, а затим служи у врућим чашама или плочама. Требаће вам мало више од неког дивног крушног хлеба и путера.
Колико је то лако!
Алтернативе вегетаријанској белој бази касике
Користите овај рецепт као базу и додајте (или одвојите) састојке по вашем укусу. Можете варирати биљке или додати друго поврће у складу са оним што имате на располагању. Посуда такође може брзо постати невегетаријанска уз додавање куваних кобасица
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 618 |
| Укупно масти | 19 г |
| Засићене масти | 11 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 46 мг |
| Натријум | 90 мг |
| Угљени хидрати | 89 г |
| Дијетска влакна | 24 г |
| Беланчевина | 28 г |