Ево једноставног брза и једноставна пириначица без глутена са свежим першуном и бадемом. Ово једноставно пиринчано јело направило би лепо укусно јело за глутен, савршено за вегетаријански оброк, или додати неке веггије и постати главно јело. Овај рецепт је вегетаријанац и веган, као и без глутена и без пшенице.
Рецепт од Енер-Г Фоодс.
Још савјета за кување без глутена
- Кид-пријатељски глутен без рецепта и идеје хране
- Идеје за пшеницу и без глутена за свако јело
- Кување бесплатне празнике за глутен
Шта ћеш ти требати
- 1 шоље басмати пиринач
- 2 жлице уља
- 2 шоље домаће безалкохолне бифтте без глутена
- 1 жлица сојиног сока без глутена
- 1 шоља сецкана свјежи першун
- 2 кашике кашике бациле бадеме
Како да се направи
- Тост Басмати пиринач у 2 кашичице уље у тањиру или суду док није златно смеђ. Додајте поврћу и бибер. Додајте до вреле, а затим симулирајте 45 минута. Пиринач мора бити благи и сва течност се апсорбује. Када је потпуно кувано, Басмати пиринач ће имати фину текстуру и не бити кашаст.
- Мешајте у соја сосу, першун и бадем. Покријте и препустите пиринчу на ниској врућини док се першун не загрејава.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 223 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 615 мг |
| Угљени хидрати | 42 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 7 г |