Божићна сезона је увек у вези са слаткишима! Да ли сте спремни да испуните своје породице чаршама са здравом чоколадом или идете на стандардну путању? Без обзира да ли више волите да их третирате са продавницом или не купујете, овај лакши рецепт ће бити победник без обзира када се одлучите за то. Уживајте у целој години као посебан третман који имате на располагању. Једноставно направити и чувати у фрижидеру или замрзивачу кад год тешко погоди шећер . Врло једноставно променити врхове како бисте прилагодили своје жеље. Друге идеје могле би бити топе пецанс, ораси или пистације. Измените бруснице за гоји бобице или друго сухо воће.
Можда ће потрајати неко вријеме, али већина здравствених продавница носи сухо воће природно заслађено соком од јабука, а не пречишћеним шећерима. Читање ваших етикета за шећер је важно када купујете било коју продавницу купљену и упаковану. Данас можете лако пронаћи чоколадне чипове без шећера у већини продавница здраве хране. Многи могу садржати шећерне алкохоле као што је малитол, али бренд који сам препоручио доље користи Стевиа за заслађивање и нема исходе.
Посједовање слаткиша код куће омогућује вам да га слатко волите. Такође можете пробати са несладеном чоколадом за пециво и само додати омиљени заслађивач без шећера . Мораћете да пробате и прилагодите се свом слаткишу пре него што јој дозволите да се ојача. Ако вам је потребно ово је ниже у угљеним хидратима, само прескочите суво воће заједно и само користите орасле. Чак и семе попут печене тиквице и сунцокрета је добра опција уколико имате алергије у дрвету и алергије у кикирики у породици.
Прављење сопствених грицкалица и слатких посластица код куће увек је најбољи избор када је у питању одржавање животног стила без шећера. Имајући на руци нешто што можете уживати без кривице или бринути о томе да ли ће вам узроковати жеље шећера, кључна је могућност да се држите овог живота без шећера.
Шта ћеш ти требати
- 7 унци шећера без чоколаде (користио сам бренд Лили'с Свеетс)
- 1/2 чаше сушене бруснице (ја сам користио сок од јабука заслађен на тржишту целе хране)
- 1/2 чаше бадеми (сирови, несалићи)
Како да се направи
- Ширите чоколадне чипове на пергаменту обложеном папиром за печење.
- Чувајте их што је могуће више у облику правоугаоника.
- Печите на 325 степени 1-3 минута док не сјајни.
- Када из пећнице користите четкицу за зубе или врх ножа за маслац да бисте размножили чипове све док не буде глатко.
- Брусите бруснице и бадеме равномерно преко чоколаде.
- Хладити или замрзнути док се не ојача.
- Прекини на комаде.
- Држати у фрижидеру.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 145 |
| Укупно масти | 10 г |
| Засићене масти | 4 г |
| Незасићена маст | 4 г |
| Холестерол | 1 мг |
| Натријум | 5 мг |
| Угљени хидрати | 12 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 3 г |