Не треба много да направите укусне јабуке на роштиљу. Све што вам треба је мало цимета и шећера и неке алуминијумске фолије за здраво јело или десерт за дјецу (за кога се шалимо? За свакога, наравно!). Само пре-загрејите роштиљ, средите своје јабуке, кашичите мало маслаца или маргарина, шећера и цимета унутар језгра, обмотајте све заједно у неку алуминијумску фолију, а ви сте
Треба ли овај рецепт бити веган ? Користите вегански маргарин како бисте га држали веганским. Многи људи заправо преферирају укус маргарина у рецептима као што је овај, где ћете га мало укусити, а не само да га користите како бисте намотали хлеб као у француском тосту, на пример, зато немојте се бојати да користите маргарин уместо маслаца. Ово здраво жито јабуке у рецепту фолије је вегетаријанско, а сви састојци су без глутена.
Види и: Више вегетаријанских рецепти за роштиљ
Шта ћеш ти требати
- 4 пецива јабуке
- 2 тбсп. цимет
- 2 тбсп. шећер
- 2 тсп маслаца (или веганског маргарина)
- Опционално: матице од 1/4 чаша (сецкано)
Како да се направи
Предгрејати свој роштиљ.
Док се роштиљ загрева, пажљиво уклоните језгро из јабука, остављајући неоштећено дно.
У малој посуди мешајте циметом и шећером.
У сваку јабуку споон пуну смеђу цимета и шећерне смеше, а свака од њих са 1/2 чајне жличице веганског маргарина или путера.
Пажљиво омотајте сваку јабуку у алуминијумску фолију и ставите на роштиљ. Кувајте око 20 минута, окрећите пар пута да бисте обезбедили чак и кување.
У зависности од тога колико је врео ваш роштиљ, ваша јабука може потражити чак 15 и чак 30 минута за кување, па пробајте са виљушком неколико пута да видите како су меке.
Увијек пазите када отворите пакете фолије са роштиља јер ће пара бити топлије него што мислите, чак и ако пустите пакет хладан неколико минута.
Потроши с мало орезаних орашчица ако желите, и уживајте у веганским печеним јабукама.
Варијације рецепта:
- За мању величину сервирања за децу, можете такође да исечете јабуке на пола, као што је на слици, затим кашњавајте језгро, посути их мешавином шећерне цимета и тачком са веганским маргарином пре него што завијете у фолију.
- Додир мушкатног орашчића или зачина пите од пита би био добар заједно са циметом и шећером.
- Остали приједлози за прављење грилова печених јабука у фолији? Покушајте да додате грожђе, користите смеђи шећер уместо нормалног белог шећера или додајте у неким сушеним кокосовим пахуљицама.
- Направите пун десерт тако што ћете служити са лопатицом ванилиног сладоледа, или ако не једете веган, мало свјежег шлага (или парадајз сира масцарпоне и воћне ракије или балзамичне редукције, зависно од укуса .
Види и: Више здраве идеје за десерт
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 217 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 5 мг |
| Натријум | 3 мг |
| Угљени хидрати | 42 г |
| Дијетска влакна | 8 г |
| Беланчевина | 2 г |