Овај једноставан рецепт Цроцкпот Меатбалл Стев има сложен укус. Постоји пуно састојака, али многи од њих су само лименке које се отварају и спуштају у спори штедњак. Остатак су замрзнуто поврће, а неки сечени лук и бели лук.
Смрзнуте куване месне лопте су дивна погодна храна. Можете их купити из супермаркета или сами направити , испећи их и замрзнути их у пакети од 1 фунте. Додаје се у замрзнут спарник; они се отапају и загревају савршено док кувају поврће.
Можете додати друго поврће у овај лак и укусни рецепт ако желите. Додајте смрзнутог бобица или замрзнутог ткива. Јукон Голд или кромпир кромпир би био добра замена за црвени кромпир.
Иако је ово чорба благо, можете га зачинити ако желите. Додајте млевене јалапено паприке, неке љускане конзервиране чили паприке, или додајте мало сипане чипотлане паприке у адобо сосу. Цаиенне паприка или дробљени црвени бибер паприке су још један додатак који се додаје на ниво топлоте.
Ову паприку можете уздрмати ако желите комбиновањем 2 кашике кукурузног шкриљца са 1/3 чаше воде. промешајте на крају времена кувања и кухајте 10-15 минута док се течност не губе.
Послужите ово обара с неким кукурузом , кексима или пчеларима, заједно са хладном зеленом салатом или воћном салатом. Може остати у спорном кухињом на "држати топло" постављање на два сата, па ако ваша породица једе у сменама, ово је савршен избор за заузет ноћ.
Шта ћеш ти требати
- 1 лб. замрзнуте куване месне лопте
- 3 (14 унца) конзерви спремни да служе говеђем јуху
- 1 чаша воде
- 1 (10 унца) паковање смрзнуте бебе лимете
- 1 (16 унца) врећица за бебе
- 1 (6 унца) може пасте парадајза
- 2 лука, сецкане
- 3 чесна каранфила, млевено
- 1 килограм црвеног кромпира, кубирано
- 2 (14 унца) конзерви коцке од парадајза, неуравнотежени
- 1 кашика шећера
- 2 кашичице осушене босиљке
- 1 кашичица осушене лишће марјорама
- 1 (15 унца) паковање замрзнутог кукуруза
- 1 кашичица соли
- 1/2 чајног бибера
- 1 чаша павлака
- 1/4 чаша млевених џима
Како да се направи
Спраи а 4-6 куарт слов цоокер витх нонстицк цоокинг спраи.
Комбинујте замрзнуте месне кутије, говеђе јухо, воду, замрзнути пасуљ бебе лимете, беби шаргарепу, парадајз пасту, црни лук, бели лук, црвени кромпир, кромпир, шећер, барове, марјорам, кукуруз, сол и бибер.
Покривајте лонац и кухајте на ниском нивоу од 8 до 10 сати, све док се смешак не упакује и кружи, а све поврће је нежно.
Серве на врху павлаке и млевене дробњака.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 450 |
| Укупно масти | 13 г |
| Засићене масти | 6 г |
| Незасићена маст | 4 г |
| Холестерол | 67 мг |
| Натријум | 718 мг |
| Угљени хидрати | 58 г |
| Дијетска влакна | 10 г |
| Беланчевина | 29 г |