Ова шарена бочна јела за Цроцкпот Ред Цаббаге и Онионс савршено пари са Аппле Порк Цхопс или било којим једноставним рецептом за свињетину . Можете додати сјебано јабуку овој мешавини ако желите.
Волим црвени купус; он је слађи од зеленог (или белог) купуса и има тако лепу боју, чак и након што је куван. Можете купити купусу годину дана у продавници прехрамбених производа. То је тако скупо поврће, и то је добро за вас.
Купус је цруцифероус поврће, што значи да припада истој породици као броколи и карфиол. Ови веггије имају пуно нутријената који се боре против рака. Црвени купус има специјална једињења звана антхоцианинс. Прекрасна боја купуса обезбеђује то једињење; То је моћан антиоксидант. Купус је такође веома висок у влакнима и глукозинолатима и веома је низак у натријуму, готово без масноће.
Да бисте припремили главу купуса , прво га исперите под хладном текућом водом. Затим, користећи оштар месарски нож, исеците купус на пола кроз стуб. Исеците стабљике и околне дебеле листове са обе половине. Затим окрените купус са стране и резино. Резани резови обликовати делове величине око 1/2 ".
Црвени лук је још један здрав поврће. Он је слађи од жутог лука и може се наћи у већини производних одјељења. Рок трајања није дугачак као жути или бели лук, па га користите у року од недељу дана.
Можете да удвостручите овај рецепт ако желите; само користите већи спори штедњак. Запамтите да увек попуните хрпа 1/2 до 3/4 пуне за најбоље резултате. Уколико нема довољно хране у крхотини , храна може прекомјерати и спалити. Ако је превише пуна, храна се можда неће кухати у одређено време, или може преплавити апарат. Запамтите да храну имају воду која излази током кувања и нема испаравања у спору штедњак.
Шта ћеш ти требати
- 1/2 глава црвеног купуса, сецкани
- 1 црвени лук, сецкани
- 3 каранфилића чесна, резане
- 3 кашике јабуковог јабуковог сирћета
- 1 кашика шећера
- 1/2 кашичице соли
- 1/8 кашике белог бибера
- 2 кашике воде
Како да се направи
Спраи а 3-4 куарт слов цоокер витх нонстицк цоокинг спраи.
Комбинирајте купус, црни лук и бели лук у припремљеном спорном кухињом. У малој посуди, комбинујте сирћет, шећер, со, бијели бибер и воду и добро мешајте како бисте растворили шећер и сол.
Сипати купус у спору штедњак.
Покријте и кухајте на ниском нивоу, мешајте два пута током времена кувања, током 6-8 сати док се купус не испразни. Пружите одмах.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 107 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 43 мг |
| Угљени хидрати | 24 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 4 г |