Ово је добро зачињено шаргарепу са резанцима, броколијем и цхеддарским сирахом, одличним рецептом од потлуцк-а или породичног оброка у једном лонцу.
Шта ћеш ти требати
- 4 унце средње резанце
- 1 пакет (10 унци) замрзнутих броколија копља
- 2 кашике маслаца
- 2 кашике брашна
- 1 кашичица соли
- 1/2 чајне кашике припремио смеђи сенф
- 1/4 кашичице црног бибера
- 2 шоље млека
- 1 шоље нарибан благ Цхеддар сир
- 2 шоље куваног шунка са шунком
- 1/3 чаша пржене опечене бадеми *
Како да се направи
- Прегријати пећницу до 350 степени Ф.
- Цоок резанци следећи упутства пакета; одвод. Кувајте броколи само до понуди.
- У понијети на ниској врућини, растопи маслац. Мешајте брашно, со, припремљен сенф и бибер. Мешајте док се глатко и гумено. Постепено додајте млеко, мешајући до затегнутог; уклоните са врућине и мешајте у сиру док се не стопите.
- Коцке броколија стабљика; оставите цветове нетакнуте. У 8-инчној четкици за печење припремите резанце, стабло броколија и шунку; прелијте сир сосу. Уредите цветове изнад врха, притискајте мало. Посути с бадемима.
- Печење печене печенице у трајању од око 15 минута, или до врућег и мехурића.
* За тост ораси , распоређени у једном слоју на плочама за печење. Тоаст у пећници од 350 степени, уз мешање повремено, 10 до 15 минута. Или, тост у неизграђеном тањиру на средњој врућини, мешајући, све до златно браон и ароматичне.
Још рецепти
Куицк Хам Цассероле
Рецепти за шунку и сир
Пенне пече с шунком и грахом
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 673 |
| Укупно масти | 42 г |
| Засићене масти | 19 г |
| Незасићена маст | 15 г |
| Холестерол | 92 мг |
| Натријум | 1.219 мг |
| Угљени хидрати | 49 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 28 г |