У последње време сам био на чајном трку и почео сам истраживати различите лекове које бих могла да користим да направим свој чај код куће. Не знам да ли је то због свих алергена који плутају или људи на послу који су се разбили, али осјећао сам да морам бити сигуран да се бринем о мени. Такође сам био у здравим алтернативама за моје свакодневне навике у исхрани и пијењу. Мислим да је чудно, у реду, не чудно, али узнемирујуће што могу буквално направити исте ствари које се продају у продавницама од огреботина у мојој кући. Тако је згодно да прођете кроз своје тржиште, зграбите оно што вам треба, провјерите и имате оно што желите у кући у кратком року. Али, да ли сте икада одвојили вријеме да погледате састојке у најсложенијим кућним хранама? Када је у питању мац н 'сир, апсолутно је могуће имати исти оброк код куће, док тачно знате шта је у вашем оброку. Ноодле, сир за избор, мешати, служи. Иум! Заиста је тако лако.
У реду, чај је смешан, јер сви знамо да је чај који купујемо у продавници већ постављен у сапун за појединачно једнократно коришћење. Од рада са грчким планинским чајем, схватио сам да је узимање лишћа и кухање у топлој води све што треба да направим укусан чај. Тако сам недавно покушао само то. Експериментисао сам са свим врстама сушених биља укључених першуна, босиљка и марјорама. Чај марјорам је заправо био најближи укусу планинског чаја који обично пијем на овај начин. Међутим, нисам нужно тражио тај укус, јер ме је подсећала на то, желео сам да је поделим! Марјорам је сјајан јер је ароматична биљка која је благо слатка и расте удобно око Медитерана. Изнад и поред тога, има тона храњивих материја и витамина који су од суштинског значаја за здраво исхрану, укључујући витамин А и Ц. Са витамином А који промовише добар вид и витамин Ц који помаже у уклањању слободних радикала из тела, нисам сигуран зашто не бисте желели да пробате овај чај. Овај чај такође има пуно минерала у њему попут гвожђа. Велики део, природно је! Зато направите услугу и дајте овом покушају код куће и оставите кутије у продавници. Уживати!
Шта ћеш ти требати
- ¼ тсп марјорам (осушен)
- 1 шоља воде (кључање)
- 1 кашика меда
Како да се направи
Додајте воду и додајте лишће марјорама. Пустите се стрпљење у трајању од 3 минута или до мириса.
Напуштају се и чашу течности у чајну чашу.
- Додајте мед и служи вруће!
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 22 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 5 мг |
| Угљени хидрати | 6 г |
| Дијетска влакна | 0 г |
| Беланчевина | 0 г |