Ово здраво бочно јело од поврћа, пепшавано бацањем балсамичног сирћета, савршено је пратило пржено месо или живину. Коришћењем готово без времена за припрему или тешко проналазних састојака, овај печени рецепт за шпаргу иде од фрижидера до стола за мање од двадесет минута.
Шта ћеш ти требати
- 1 фунти шпаргла (очишћено и украшено)
- 4 кашичице маслиновог уља
- 1 кашика
- балзамико сирће
- 1/2 кашичице соли
- 1/8 кашичице црног бибера
Како да се направи
Прегријати пећницу на 425Ф. Направите велики плочицу за печење са фолијом и уредите шпароге у једном слоју на лежишту. Сипајте маслиново уље преко шпаргле, лагано га баците, а затим га печите у загрејаном рерну 15 до 20 минута, све док не постане нежно и лагано смеђе.
Баците пражене шпаргаре са балзамичним сирћетом, сољу и бибером; служити одмах.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 44 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 2 мг |
| Угљени хидрати | 3 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 2 г |