Салата од масонског јарца може бити дивна ствар ако често превозите салате на посао или друге догађаје за ручак од куће. Одлична ствар у прављењу ваше салате у масонском теглу је то што се ваша салата неће преварити и преварити док је једете, а можете то учинити испред времена! Овај рецепт за азијску салату користи вашу омиљену салату од азијског салата који сте купили у куповини. Свака врста одјећивања сезама или ђумбира ће добро функционирати.
Ову салату можете направити унапред и складиштити у фрижидеру до 5 дана унапријед. Да би преп препознао још лакше, користимо пуно унапред припремљених састојака као што су пресеђена шаргарепа и пржена пилетина дојке.
Шта ћеш ти требати
- 1 кашика лаганог азијског салата са малим мастима
- 1/4 чаша пре-разрезане шаргарепе
- 1/4 чаша резан зелени купус
- 1/4 чаша грашка подс
- 1/4 чаша
- 3 унце кожне печене пилеће дојке, нарезане на кошчу
- 2 тсп тоастед
- семе сезама
- 1 1/2 шоље исцртане ромаине зелене салате
Како да се направи
1. Трик за припрему салата од масонских јарака је увек ставити обућу на дно. Затим, слој крупних састојака следеће (оне које неће бити вољне када су у контакту са облогом, а затим наставите да слојате још деликатније слојеве према врху.) Дакле, да бисте започели ову салату салату од масонске тканине, залијте обућу у дно очистите тепих од 1 кварта, а затим сложите исечену шаргарепу која ће се држати добро поред облоге.
Затим, слој у купусу, а потом и кукуруз. Након кашастог зрна додајте грашак. Следећи слој би требао бити плодно пилеће груди, а пилеће дојке могу се посипати са прженим семенкама сезама. На крају, слој у зелени салати чаролије чаше. И не плашите се да мало салате салату тамо, ако вам треба. Само обавезно оставите то довољно довољно да се отресе из тегле доћи време за исхрану.
2. Покријте посуду са поклопцем и ставите у фрижидер док не будете спремни да га однесете на посао или где год да планирате да ручате. Ако га шаљете, само се уверите да се тегла не помера на пут!
Служи 1
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 340 |
| Укупно масти | 17 г |
| Засићене масти | 5 г |
| Незасићена маст | 6 г |
| Холестерол | 78 мг |
| Натријум | 145 мг |
| Угљени хидрати | 18 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 29 г |