Ова хоминисана пећњака је слична печењу кукуруза кукуруза. То је одличан једнодневни вегетеријански оброк за савршенство за храњење ваше породице у заузетој викенди. Додајте мало коцке тофу у смешу за мало протеина или, ако кувате за избирљиве једуће, посипајте врх са кромпира чипсом уместо крупних мрвица за мало третмана. Рецепт од Бусх'с® Беанс.
Погледајте и: Да ли је то главно јело или јело?
Шта ћеш ти требати
- 1 30 унци златне хомини (исушене)
- 1 кашика маслаца или уља
- 1/2 шоље нарибаног сира
- 1/4 чаша исецканог лука
- 1/8 кашичице цаиенне
- 1/4 чаша исецкан зелени бибер
- 1 кашичица вегетаријанског Ворцестерсхире соса
- 1/2 шоље сецкана целера са неколико листова
- 1 може крем супа од гљива
- 1/4 чаша млека
- 1/2 шољице меких хлебих мрвица
- 1/4 чаша пармезанског сира
- Дасх паприка
Како да се направи
Кувајте лук, зелену паприку и целер у маслацу или уља за 3-5 минута.Додајте супу и млеко. Премешајте док глатке. Додајте сир и зачине.
Скривена у хоминији.
Сипајте у 1/2 куарт тањир који је добро подмазан. Једним или два крушка хљеба у малим комадима направите меке мрвице. Топ тепих са мрвицама. Посути с пармезаном и паприком.
Исперите вашу маму од кукуруза на 375 степени у трајању од 30 минута.
Ова хоминисана касела је као рецепт кукуруза.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 367 |
| Укупно масти | 23 г |
| Засићене масти | 14 г |
| Незасићена маст | 6 г |
| Холестерол | 66 мг |
| Натријум | 721 мг |
| Угљени хидрати | 31 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 9 г |