Ако имате прехрамбени процесор, овај рецепт без веганске веганске макароне траје само неколико минута, јер има само три састојка. И, ниједан од тих састојака не садржи јаја, млечне производе, глутен или рафинирани шећер, чинећи ове колачиће веганским, без глутена, без рафинисаних шећера и мало магичног.
Такође видети:
- Више рецепата за цоокие без шећера
- Више једноставних веганских колачића за рецепт
Шта ћеш ти требати
- 8 средњих датума
- 1 банана
- 1 1/2 шоље кокосовог ораха (љуспице)
Како да се направи
- Скините јаме од датума.
- Ставите састојке у процесор хране и поступајте док се не постарају.
- У зависности од величине датума и зрелости банана, можда ћете морати додати више или мање кокоса да бисте постигли правилну конзистенцију. Мешавина треба да буде влажна, али не и гљива.
- Печење на 325 степени 10-15 минута, до завршетка. Колачићи ће бити мекани, али треба да кувају довољно да имају златно браон дно и добро држе заједно.
Напомена: Датуми садрже добру количину природног шећера, али овај рецепт не садржи рафинисани или бели шећер. Такође, да будете заиста без шећера, уверите се да кокосови флакес које користите немају додатог шећера. Можда ћете морати купити кокосове пахуљице без шећера у природној продавници хране.
Погледајте и: Више веганских рецептура за десерт
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 67 |
| Укупно масти | 3 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 2 мг |
| Угљени хидрати | 10 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 1 г |