Већ давно, кашице су направљене искључиво са зрнима самим тим, међутим, ових дана, лако је и лако доступна каширана верзија зрна као што је јечам, саго и овас. Оно што то значи је и то да, с обзиром на то да су зрна сада подмазана, време кувања је значајно смањено. Један од разлога због којих људи никад нису волели да чине јечам је због дужине времена за кување жита. Не више. Језера јечам се брзо кува. Међутим, овај рецепт користи цијели јечам.
Шта ћеш ти требати
Како да се направи
Потапати јечам у 3/4 чаше воде у трајању од 1 сата.
На крају сата, додајте преостале 3 1/2 чаше воде у посуду заједно са штапом за цимет, покријте посуду и доведите до врелега.
Додајте натопљени јечам, као и течност за испуштање у врелу воду и кухајте на средњој врућини 30 минута или док јечмен није мекан.
Скините лонац са врућине и ослаћите шећером и млијеком по укусу, међусобно мешавајте док се потпуно не угради.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 116 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 11 мг |
| Угљени хидрати | 25 г |
| Дијетска влакна | 7 г |
| Беланчевина | 4 г |