Треба вам десет минута вегетаријанске идеје за вечеру ? Пробајте овај супер лаган рецепт за вегетаријанске и веганске парадајзове печурке са бобичастим бобицама, парадајзом и преливом брашна. Додајте мало печеног тофу а можда и бочне зелене салате, а ви имате једноставан пуни вегетаријански оброк који не може бити лакши. Рецепт и фото љубазност Бусх'с® Беанс.
Ако вам се свиђају брза и једноставна безалкохолна пецива за једноделну посуду или једноставно једно јело, обавезно прегледајте вегетеријанске рецепторе за грицкалице .
Шта ћеш ти требати
- 1 21-унца може боранија
- 1/4 тсп. со
- 1/4 чаша исецканог лука
- 1/8 тсп. бибер
- 1/4 тсп. шећер
- 1 чаша парадајза (конзервирано)
- 1/2 шоље
- 1 тбсп. маргарин
Како да се направи
- Испразните зрне бубрега и ставите пола зрна у подмазану посуду за печење.
- Врх са сјецканим луком и пола парадајза. Додајте преостале пасуљ и парадајз. Посути с сољу, бибером и шећером.
- Покривајте мрвице круха. Дот са маргарином.
- Печење на 350Ф око 30 минута до мехурића и браон.
Такође погледајте: Више рецепата за пасуљ
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 588 |
| Укупно масти | 4 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 288 мг |
| Угљени хидрати | 105 г |
| Дијетска влакна | 30 г |
| Беланчевина | 35 г |