Овај рецепт за тоник зелене крви комбинира поврће за чишћење јетре богатим клорофилом у снажном лековитом напитку.
Традиционална кинеска медицина (ТЦМ) схвата да наша крв има енергичну компоненту. Блистав тиксик, бледо усне и кожа, сухи нокти и коса и замор често карактеришу оно што се ТЦМ назива недостатак крви. (Молимо да се консултујете са лиценцираним здравственим радником уместо да покушате самодијагнозу). Недостатак крви и анемија, оба уобичајена појава у вегановима и вегетаријанцима, у великој мери могу помоћи додавањем биљних богата хлорофила у концентрираним дозама.
Хлорофилска храна обично садржи доста гвожђа и мангана, и као таква помаже у изградњи здравих крвних зрнаца. Храна богата хлорофилом никада не би требало да се кува дуго, пошто су храњиви састојци уништени. Или јести хлорофил, сирово или брзом паром (пари мање од 5 минута), који чува и евентуално чак побољшава апсорпцију хлорофила.
Уверите се да су сви састојци органски. Ако вам још није удобно пити интензиван зелени сок, почните додавањем зелене јабуке овом рецепту. Мало ће омекшати укус.
Шта ћеш ти требати
- 1 чаша органски сунцокрет или луцерка
- 2 шоље спакованог лишћа
- 1 чаша помешана са равним италијанским листовима першуна
- 8 -10 маслаца лишћа
- 2 мала лимес, спољашњи зелени слој коже уклоњен да остави бијелу питу нетакнут
- 1 неупадљив краставац
- 6 стабла целера
Како да се направи
- Храни састојке у соковнику у редоследу.
- Пружите одмах.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 72 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 157 мг |
| Угљени хидрати | 15 г |
| Дијетска влакна | 7 г |
| Беланчевина | 6 г |