Ова лагана печена пилетина добија укус од резина ананаса, сосног соса и ђумбира. То је укусан рецепт и тако лако поправити и испећи. Пилећи комади са костима су једноставни у буџету!
Овај рецепт ће лако хранити 8 људи, али се може смањити за мање породице. Или удвостручите га за потлуцк или породично окупљање. У рецепту можете користити и комаде ананаса или тидбите.
Такође видети
Тропски пилећи прси са ананасом
Брза острва пилетина
Шта ћеш ти требати
- 1 конзерва (20 унци) резила ананас у сока
- 1/4 чашасти соја сос
- 2 кашике сецкане зеленог лука
- 1/2 чајне жучи земља ђумбира
- 1/4 кашичице чесна у праху
- 2 пржене пилиће, четвртасте (око 5-6 килограма комада пилећа)
Како да се направи
- Загрејте пећницу на 375 Ф (190 Ц / Гас 5).
- Испразните резани ананас, задржавајући 1/4 чаше сокова. Поставите ананасове резове на страну.
- У пећи за печење комбинирајте резервну 1/4 чаше ананасовог сокова, соја сосу, сецкане зеленог лука, ђумбира и прашка од белог лука. Додајте пилеће комаде, окрећући се на капут темељито. Уређај пилеће коже горе.
- Исперите пилетину у загрејаној рерни 55 до 65 минута, или док пиле не раде и сокови се раде чисте. Према УСДА, минимална сигурна температура за пилетину је 165 Ф (74 Ц).
- Додајте комадиће ананаса у посуду за печење и кухајте 5 минута дуже.
- Уређај кокошка на плочастом послужку са ананасом. Скидајте вишак масти и кашике сокова преко пилетине и ананаса.
- Пржите пилетину врућим куханим пиринчем или резанци у азијском стилу.
Служи 8.
Савети и варијације
- Додајте слатке црвене и зелене траве паприке на тањир заједно са комадима пилећа.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 833 |
| Укупно масти | 46 г |
| Засићене масти | 13 г |
| Незасићена маст | 18 г |
| Холестерол | 285 мг |
| Натријум | 735 мг |
| Угљени хидрати | 10 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 91 г |