Са њиховим сланим прашином пармезанског сира, белог лука, соли и бибера, ове шаргарепе окусу готово више попут помфрита - и једнако су зависне! Ово је једноставно лице за састављање које ће посебно радити са децом.
Шта ћеш ти требати
- 1 килограма врећице за мршављење (или шаргарепу од 1 фунта, ољуштено, урезано на 2-инчне комаде и преполовљено или четвртасто да направи штапове)
- 2 кашике жлица
- екстра дјевичанско маслиново уље
- 1/4 кашичице чесна у праху
- 2 кашике пармезанског сира (нарибано)
- 1/2 чајне жличице Косхер соли
- 1/4 кашичице црног бибера
Како да се направи
- Угрејте пећницу на 375 Ф. Провуците плочу за печење папира са пергаментом.
- Ставите шаргарепу у посуду. Потопите с маслиновим уљем, потресите са прахом лука, пармезаном, солом и бибером. Мешајте шаргарепу у посуду како бисте се потпуно уклопили са уљима и зачина.
- Ширите шаргарепу у једном слоју на припремљену листу за печење. Печемо у пећници 40 до 50 минута, мешајући на пола пута да окрећемо шаргарепу и уверимо се да се једу једнако док се шаргарепе не раде и почне да се смеју.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 118 |
| Укупно масти | 8 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 5 г |
| Холестерол | 2 мг |
| Натријум | 413 мг |
| Угљени хидрати | 11 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 2 г |