На грчком: φρουτοσαλατα, изговарано фроо-тох-сах-ЛАХ-тах
Ова грчка воћна салата је једноставна комбинација омиљених сезонских плодова, овај рецепт је летњи фаворит. У Грчкој, воћне и воћне салате су омиљени крај оброка, а могу се једити и као ужина или лагани оброк. Послужите својим омиљеним сиревима.
Пронађите другу овде.
Шта ћеш ти требати
- 2 Голден Делициоус јабуке
- 1 Гранни Смитх јабука
- 2 Ањоу (зелене) крушке
- 3 нектарине
- 3 банане
- 4 киви воћа (чврста)
- сок од 4 поморанџе са целулом
- 2 кашике меда
Како да се направи
- Напомена: У Грчкој лупимо плод, али осим кивија и банана, није неопходно.
Оперите и олупите плод. Исеците на прилично мале делове. Ставите у велику салату. Сок од поморанџе и меда и прелијте воће. Брисати и фрижидер најмање 1 сат пре служења.
Сервирати у појединачним посудама.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 434 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 37 мг |
| Угљени хидрати | 110 г |
| Дијетска влакна | 17 г |
| Беланчевина | 7 г |