Ово је једна од оних понизних лавабоа која вас тера да схватите да се вечера може стварно удружити са оним што је у фрижидеру. Не само што је срце, већ је и јефтино и одлично направити напред и загрејати прије служења јела, савршено за састављање ноћи пре него што се попије у пећницу када се вратите кући након напорног дана. То је одлична храна за угодно хладно време.
Уопште не морате да користите црни пиринач, иако то учинити за драматично трапезу. За кухање траје дуже него бели пиринач , зато планирајте за то. Такође можете користити и друге зрно, од фаррона до јечма до квиноје - само кухајте према упутствима за паковање.
Шта ћеш ти требати
- 1 шоља сецкана лука
- 1 жлица млетог лука
- 3 шоље разбацани купус
- 1 чаша црни бисерни пиринач
- 1 3/4 чаше воде
- 1/2 чаша Италијански першун (сецкано)
- 2 шоље парадајз сос
- 1 (пакет од 13 унци) ћуретина
- киелбаса (нарезани)
- 1 шоља меканског сира (или цхеддар)
Како да се направи
- Рерни пећницу загријати на 350 ° Ф. Лагано мазите овалне или округле плоче за печење 11 к 9 инча.
- У великој понуди, сутирајте лук и бели лук на средњој врућини 5 минута, или док лук не попусти. Додајте купус и сауте још 5 минута, док се купус не појави. Додајте пиринач и воду, мешајте, покријте и доведите до симпа. Благо спустите топлину и наставите да утурају 40 до 45 минута или према упутствима за пакет.
- Окренути кувани пиринач и купус у посуду за мешање, додајте першун и килбасу. Гурните се за комбиновање, а затим га претворите у припремљену посуду за печење. Посути с сиром и пеците 20 до 25 минута, док се цела ствар не врео, а сир се растопи. Сервирајте топло.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 451 |
| Укупно масти | 25 г |
| Засићене масти | 10 г |
| Незасићена маст | 9 г |
| Холестерол | 66 мг |
| Натријум | 797 мг |
| Угљени хидрати | 40 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 17 г |