Слов Цоокер Говеђа супа

Ова одлична грицкалица за грицкање је направљена са лешном говеђом говеђом, конзервираном црвеном пасуљем и опционим пиринчем. Ја сам додао и мало исеченог купуса (уствари микс са нечистом шаргарепом) на супу на слици, заједно са пиринчем. Сок од парадајза или В-8 и говеђег меса добро је окусити, заједно са мало белог лука.

Осјећате се да додате кромпироћи целулозу и резане шаргарепе заједно с луком и паприком када загријавате говедину. То је свестрана супа, а лако се може направити ниско угљеник отклањањем пиринча или тестенина и пасуља. Можете додати још више говеђег меса и веггија у смешу.

Одвојите пиринач или тестенине засебно или користите практично припремљену "Реади Рице".

Такође видети
Тацо Соуп Слов Цоокер С Гроунд Грин

Шта ћеш ти требати

• 1 жлица биљног уља
• 1 фунта леан гроунд бееф
• 1/2 шоље сецкане лук
• 1/4 чаша зелена паприка
• 1 шоља кукуруза
• 1 ½ шоље исецканог купуса, опционо
• 1 конзерва (15 унце) пинто пасуља или мала црвена пасуљ, недоречена
• 1 цан (10 3/4 унце) кондензована говедина јуха *
• 1 могу (14,5 унце) коцке од парадајза
• 1 1/4 чаше парадајз сок или В-8
• 1/2 кашичице чесна у праху
• косхер сол и свјеже мљевени црни бибер, по укусу
• 1/2 до 1 шоља куваног пиринча или мала тестенина, као што су диталини или абецеда, опционо

Како да се направи

1. Загрејати маслиново уље у великој понуди или саутом панели на средњој температури. Додајте млевено говедје и кухајте, раставите шпатулом, око 5 минута. Додајте сецкани лук и паприка и кувајте, мешајући, све док говеђи говеђи више није ружичасти.
2. Пребаците мешавину млевене говедине на спорни штедњак од 4 до 5 квадратних метара са закривљеном кашичицом.
3. До спорог кухињског апарата додајте кукуруз, купус, ако користите, коцке од парадајза, говеђе јухо, парадајз сок или В-8 и прашка од белог лука.

1. Покријте и кухајте на ЛОВ-у 4 до 6 сати. Додајте кувани пиринач или тестенину око 5 до 10 минута пре одлагања времена.
2. Окусите и додајте кошер сол и свјеже мљевени црни бибер, по потреби

Пржите супу са крхотинама хлебом, крекери или кекси , или са баченом салатом или полу сендвичом.

* Користите око 1 ½ чаше домаће концентриране говеђе чорбе (двоструке чврстоће) уместо кондензиране супе.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	548
Укупно масти	13 г
Засићене масти	4 г
Незасићена маст	6 г
Холестерол	67 мг
Натријум	292 мг
Угљени хидрати	68 г
Дијетска влакна	16 г
Беланчевина	42 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)